Признаки психоэмоционального напряжения

• Трудность засыпания и беспокойный сон.
• Усталость после нагрузки, которая совсем недавно ребенка не утомляла.
• Беспричинная обидчивость, плаксивость или, наоборот, повышенная агрессивность.
• Рассеянность, невнимательность.
• Беспокойство, непоседливость.
• Отсутствие уверенности в себе, которое выражается в том, что ребенок все чаще ищет одобрения у взрослых, буквально жмется к ним.
• Проявление упрямства.
• Постоянно сосет палец, жует что-нибудь, слишком жадно, без разбора, ест, заглатывая при этом пищу (иногда, наоборот, отмечается стойкое нарушение аппетита).
• Боязнь контактов, стремление к уединению, отказ участвовать в играх сверстников (часто ребенок бесцельно бродит по групповой комнате, не находя себе занятия).
• Игра с половыми органами.
• Подергивание плечами, качание головой, дрожание.
• Снижение массы тела или, напротив, проявление симптомов ожирения.
• Повышенная тревожность.
• Дневное и ночное недержание мочи, которого ранее не наблюдалось.
Все вышеперечисленные признаки могут говорить о том, что ребенок находится в состоянии психоэмоционального напряжения, только в том случае, если они не наблюдались ранее.

В этом случае уменьшайте нагрузку на нервную систему: на время прекратите походы в цирк, в театр, в гости и другие многолюдные и шумные места, сократите просмотр телепередач. Почти всем детям хорошо помогают справиться с дневным напряжением игры в воде. Наберите в ванну немного теплой воды, положите противоскользящий коврик, включите теплый высокий душ. Игры в воде должны быть нешумными, спокойными. Вид и звук льющейся воды действует умиротворяющее, – через 15-20 минут ребенок будет готов идти в кровать.Можно положить в детскую подушку небольшой холщовый мешочек с корнем валерианы или мяты или прикрепите его к изголовью кровати, – это поможет малышу спать спокойнее.
Перед сном вы можете сделать малышу расслабляющий массаж, послушать вместе тихую мелодичную музыку, кассету с записями шума моря или звука дождя, вспомнить все радости прошедшего дня, поблагодарить Вселенную за прошедший день, спланировать, чем можно заняться завтра.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.